基本功

阿福师长教师演习练习陈氏太极拳精要十三式2024元月

·1、太极起势。配套基本功：松沉功(旁边胯加减法沉落互换 。·2、金刚捣碓。配套基本功和桩功：a.十八桩之伏按桩；b.托天按地活步练法；c.落胯-转胯-开胯；d.拥捋试劲；活步拥捋。·3、·4、六封四闭。配套基本功和桩功：a...

duote1232024-12-06

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