一、康健
康健是老年人生活的根本。75 岁以上的老人身体性能逐渐衰退，各种疾病可能纷至沓来。因此，做好康健准备是至关主要。
首先，要定期进行体检。每年至少进行一次全面的身体检讨，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、B 超等项目。及时创造潜在的疾病，做到早诊断、早治疗。同时，要根据年夜夫的建议，按时服药，掌握好慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。
其次，要保持适度的运动。虽然身体不如年轻时灵巧，但适度的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择一些适宜老年人的运动办法，如闲步、太极拳、瑜伽等。每天坚持运动 30 分钟旁边，既能磨炼身体，又能放松心情。
末了，要把稳饮食康健。老年人的消化系统功能减弱，应选择清淡、易消化的食品。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含伙食纤维的食品，少吃油腻、辛辣、刺激性食品。同时，要担保充足的水分摄入，每天至少喝八杯水，以促进新陈代谢。
二、生理
随着年事的增长，老年人可能还
会面临各种生理问题，如孤独、失落落、焦虑、烦闷等。因此，做好生理准备可以帮助老年人更好地应对生活中的一些寻衅。
首先，要接管自己的朽迈。75 岁以上的老人已经经历了人生的风风雨雨，该当坦然面对自己的朽迈。不要过分在意身体的变革和疾病的困扰，要保持乐不雅观的心态，积极面对生活。
其次，要丰富自己的精神生活。可以参加一些老年活动，如书法、绘画、唱歌、舞蹈等，结交新朋友，拓展社交圈子。也可以阅读书本、报纸、杂志，理解时势新闻，丰富自己的知识储备。此外，还可以通过旅游等办法，开阔视野，放松心情。
末了，要与家人保持良好的沟通。老年人最须要的是家人的关爱和陪伴。要与子女、孙辈保持密切的联系，分享自己的生活经历和感想熏染。同时，也要尊重子女的生活办法和选择，不要过分干涉他们的生活。
三、财务
财务稳定是老年人生活的保障。75 岁以上的老人可能已经退休多年，收入来源有限。因此，做好财务准备可以让老年人的生活更加安心。
首先，要合理方案自己的退休金和积蓄。要根据自己的实际情形，制订合理的理财操持。可以将一部分资金存入银行，获取稳定的利息收入；也可以选择一些低风险的理财产品，如国债、基金等，增加收益。同时，要把稳掌握开支，避免不必要的消费。
其次，要考虑购买商业保险。虽然老年人购买商业保险的用度较高，但可以为自己的晚年生活供应一定的保障。可以选择一些适宜老年人的保险产品，如医疗保险、意外保险、长期照顾护士保险等。在购买保险时，要仔细阅读保险条款，理解保险任务和免责条款，避免陷入保险陷阱。
末了，要做好遗产方案。75 岁以上的老人该当考虑自己的身后之事，做好遗产方案。可以通过立遗嘱等办法，明确自己的财产分配方案，避免子女之间因财产问题产生轇轕。同时，也可以将一部分财产捐赠给慈善机构，为社会做出贡献。
总之，2024 年，75 以上老年人须要做好康健准备、生理准备和财务准备。只有这样，才能让自己的晚年生活更加幸福、安稳、从容。
