关于手脚冰凉如何艾灸养生的磋商！
1. 又到了手脚冰凉的时令，我们该如何艾灸养生呢？现在是秋冬之际，尤其即将入冬，入冬后景象寒凉，很多朋友涌现手脚冰凉症状。其核心缘故原由在于气血运行状态，末梢处人体气血循环较弱，若心肺功能不佳或气血总量不足，处于虚弱状态，就会涌现手脚冰凉，且这种情形多见于心肺功能低落或人体虚弱的朋友，身体处于此状态时，各脏腑功能也低落，还易患其他疾病，以是要办理手脚冰凉问题，也要促进整体血液循环，在冬季保养好自己。
2. 在冬季涌现手脚冰凉，如何用艾灸刺激呢？艾灸在冬天特殊得当，选择的穴位有治标和治本两方面。治标穴位有两个，一是手上的阳池穴，在我们手背，当手指五指用力伸开时，在指总伸肌腱的尺侧靠近小指一侧，即指总伸肌腱是手指伸开后，从二三四手指下来形成的汇总肌腱，在其尺侧腕背侧横纹上，此穴是手少阳三焦经的原穴，有很好的通畅气血浸染，三焦为水道气道，通畅三焦可让人体上中下气机运行正常、气血运行兴旺，对手部又是局部温通刺激，适宜用此穴位；当然也可选择内侧穴位，但内侧穴位大多离动脉搏动处近，不适宜永劫光艾灸且易助热上火，以是还是用外侧的阳池穴。二是下肢的足阳明胃经上位于足背隆起高点处的冲阳穴，是足阳明胃经的原穴，名为冲阳，代表足阳明胃经阳气兴旺、气血丰裕，因足阳明是多气多血经脉，冲字是向上顶手之意，当手指指腹轻轻放在足背最隆起高点时，会明显觉得此处有动脉向上搏动征象，这里是足背动脉搏动点，在此艾灸可促进足背部、足趾部血液循环，改进足凉情形，冲阳穴是动脉搏动点，在此艾灸不易上火，因离心远是肢端远端在足部穴位，可放心艾灸，但不能做直接灸，要做间接灸，不能直接灼伤皮肤、损伤动脉。这两个穴位可联合利用，手凉灸阳池，足凉灸冲阳，也可同时利用，一天中最好助阳温通韶光是上午太阳升起后，自然界阳气兴旺后，一样平常是十点到下午两点间做这两个部位艾灸，改进伯仲凉效果更明显。
3. 治本穴位是人体督脉上的至阳穴，在一低头颈后最高起骨头下方大椎穴依次向下第七个胸椎椎体下方，此位置离心近下离胃近，对人体心肺功能、气血运化转运能力、消化接管能力都有提高浸染，以是在此穴位进行艾灸有助于提高人体整体气血兴旺总量和气血运行状态，若伯仲凉明显，不妨加上治本穴位。
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