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分娩心情焦虑影响胎儿
一方面，孕妇的焦虑不安会导致母体内部的激素发生变革，对胎儿产生不良的刺激；另一方面，伴随着焦虑和恐怖而引起的神经紧张，每每会使孕妇身体产生许多不适的觉得，会使孕妇的肌肉紧张、怠倦不堪，并且会导致分娩时子宫紧缩无力、产程延长及涌现滞产、难产。
接下来，就来看看孕妇分娩时放松心情的方法吧。
呼吸放松
拉玛泽生产呼吸法是一种有效缓解产妇疼痛的方法。它还可以缩短产程，提高自然分娩率；减少产后两小时出血及新生儿窒息的概率。到了现在，美国80%的初产妇都会接管拉玛泽做事。一样平常有身7个月后可以开始进行拉玛泽呼吸练习，紧张包括廓清式呼吸、缩紧与放松运动和呼吸运动。
专心的呼吸可转移对疼痛的把稳力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的掌握上可能会有不同的感想熏染，当阵痛发生时，你只要去感想熏染最舒畅的办法，然后有规律地进行就可以了。
音乐放松音乐具有治疗的效果，它可以缓解焦虑，降落心率、血压和呼吸频率，减少肾上腺素的 开释，所有这统统都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引把稳力的工具将会取得非常好的效果，由于她们的把稳力已从体内的疼痛转移到体外的 音乐上。在分娩过程中，音乐对产妇的呼吸有着绝好的调节浸染。如果你听到的音乐是你平时进行放松演习时一贯利用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会得到自动放松。以是在分娩前，你应该准备好音乐播放机。
想象放松在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得优柔而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。
触摸放松这种办法须要你的助产士或者师长西席合营，他应该能够确定你的身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的把稳力集中在那儿。由于信息的反馈是触摸放松成功的关键，因而相互磋商彼此的感想熏染是十分主要的。
推拿放松触摸与推拿可以让你缓解疼痛，身心舒爽。它们是通过加大放松和减少焦虑来肃清疼痛的。在分娩过程中，你所须要的推拿办法将会不断地发生变革。在分娩的初期你可能须要柔柔的指尖触摸，在分娩的中晚期有力地挤压或推拿、负压、冷敷以及热敷都会使疼痛的旗子暗记在通往大脑的通报途中受到抑制。
