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37岁的贾东霞是杭州一家装修公司的员工，她的日常事情是与设计师和施工军队一起，前往客户家中进行毛呸房的装修正造。由于永劫光在这样粉尘密集的环境中事情，贾东霞常常感到喉咙痒痛，咳嗽不断，开始时，但她以为只是普通的灰尘引起的不适，并没有太在意。
2016年9月，贾东霞这一个月以来的接了好几个订单，她的事情量骤增，这一个月以来她不仅穿梭在各个工地，并且每天都须要与客户沟通，嗓子利用过度以及吸入粉尘的情形下，她的咳嗽的症状变得越来越频繁，为此她每天给自己泡一杯罗汉果水，清热润肺，咳嗽的症状有所缓解。
9月17日这天，还在睡梦中的贾东霞溘然她被一阵剧烈的咳嗽惊醒。这不是普通的清晨咳嗽，而是觉得从肺部深处传出的、难以抑制的干咳。她摸索着床头的水杯，希望水能缓解喉咙的刺痛和干燥，但咳嗽并没有因此停滞，她感到一种前所未有的窒息感，仿佛有什么东西牢牢压在胸口。
随着咳嗽的持续，她开始感到胸痛，这种痛感是间歇性的，但每次咳嗽时都会加剧。她考试测验深呼吸，却创造呼吸变得非常困难，每一次吸气都伴随着疼痛。她的额头开始渗出冷汗，心跳加速，一种不安的觉得笼罩着她。
贾东霞的丈夫也被她的咳嗽声惊醒，他关怀地讯问她的状况，但贾东霞只能无力地摇头，由于她险些说不出话来。她感到极度的怠倦，但咳嗽让她无法再次入睡。随着韶光的推移，咳嗽并没有缓解，反而开始咳出带有血丝的痰液，这让她感到惶恐。
在丈夫的坚持下，贾东霞决定当天就去医院进行检讨，理解了她的症状后心下已有了较劲，开了一系列检讨单，包括血液检讨，胸部CT等等。血液检讨中白细胞 5.5×10^9/L，红细胞4.85×10^12/L；肿瘤标志物NSE 83.58 ng/mL，ProGRP 4493 pg/mL。
胸部CT结果显示左肺上叶占位性病变，大小约3.5×3.0 cm，考虑为小细胞肺癌，病变局限于同侧胸腔，未创造远处转移。进一步淋巴结穿刺活检结果显示差分解癌，免疫组化结果支持小细胞癌，贾东霞被确诊为小细胞肺癌局限期。
小细胞肺癌（SCLC）是一种侵袭性、快速增长的肺部恶性肿瘤，占所有肺癌的15%至20%，常日与吸烟有关。它以早期发生远处转移和对放化疗的高敏感性为特点。SCLC的症状可能包括持续咳嗽、呼吸困难、胸痛、咳血、声音沙哑、体重减轻和全身乏力。
听到这一检讨结果的贾东霞只以为自己的天下宛如晴天霹雳一样平常，她本以为可能只是大略的呼吸道传染，切切没有想到竟然是癌症，她瞬间心如去世灰，此时他的丈夫抱住她，说道：“别放弃，年夜夫说还有救治的机会。”听到这她的眼睛才规复了一些光亮。
年夜夫对她点点头说道：“首先建议进行几个周期的化疗，以缩小肿瘤体积，然后根据化疗的反应情形，评估是否须要进行手术切除或放疗。”此时的贾东霞脑袋仍旧一片空缺，只知道点头。但好在上天对她并没有那么残酷，在几个周期的化疗后肿瘤体积明显缩小，病情得到了有效掌握，这让贾东霞和家人都感到非常欣慰。
出院后的贾东霞辞去了原来的事情，专心在家休养，她坚持每天均衡饮食，并且在家练习瑜伽，空闲时便看看书保持一个良好的心态，在接下来的一年里的复查结果中她的各项指标都处于正惯例模，这让她也终于松了一口气，她本以为统统都在往好的方向发展，然而老天又给她开了一个天算夜的玩笑。
2019年7月，此时正值暑假她在拍浮馆陪儿子上拍浮课，然而她溘然感到头痛难忍，伴随而来的是恶心和呕吐，视力也开始变得模糊。起初，她以为自己只是普通的中暑或是没安歇好，便没有放在心上。
到家后她拿出冰在冰箱的绿豆粥，不料儿子尝了一口便吐了出来，他说道：“妈妈，你怎么又把糖和盐搞混了？”她猛地意识到，自己近一个月来常常涌现这种影象障碍和混乱的精神状态，丈夫赶紧带她去了医院，经由一系列检讨。
检讨结果显示肿瘤标志物NSE 65 ng/mL，ProGRP 300 pg/mL；胸部CT显示肺部病灶稳定，未见明显复发迹象；脑部MRI显示多发性脑转移病灶，最大病灶位于右顶叶，大小约2.0×1.5 cm。结合贾东霞的肺癌病史，年夜夫见告她很有可能涌现了小细胞肺癌脑转移。
贾东霞听到这个结果后满脸的不敢置信，哀求年夜夫再给自己检讨一遍，明明半年前的复查结果还是好好的，怎么这么快就涌现了远处转移？贾东霞险些都要崩溃了，自己坚持了快三年，明明已经看到抗癌胜利的曙光了，溘然之间又被重重拉回地狱。
年夜夫阐明道：“这紧张是由于小细胞肺癌的癌细胞可以通过血液和淋巴系统迅速扩散到脑部，具有较高的血管天生能力，随意马虎陵犯血管并随血液循环传播到脑部，形成转移灶。”
癌细胞转移的机制十分繁芜，涉及到多个成分的相互浸染，但底层逻辑都是相似的，患者在术后可以利用逆向思维，根据这些成分来降落癌细胞“失落控成长”的概率。实在只须要在日常生活中做好以下2点防护，就能预防癌症的复发。
第一点是——均衡饮食。均衡饮食可以供应身体所需的各种营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养素有助于坚持正常的生理功能和增强机体免疫力，从而降落癌症复发的风险。《中国居民伙食指南（2022）》建议每天均匀摄入12种以上食品，每周摄入25种以上食品，以实现食品的多样性和营养的全面性。
通过均衡饮食掌握体重，避免肥胖。肥胖与多种癌症的发生有关，通过合理伙食和适量运动坚持康健的体重，有助于降落癌症复发的风险。建议遵照40-30-30的均衡伙食原则，即逐日所需能量40%来自碳水化合物，30%来自蛋白质，30%来自有益脂肪。均衡饮食还包括限定红肉和加工肉类的摄入，减少高脂、高淀粉或高糖的加工食品摄入，以及限定饮酒和含糖饮料。这些方法有助于减少癌症复发的潜在风险成分。
第二点是——适度运动。运动能够改进身体的整体康健状况，增强心肺功能，促进新陈代谢和血液循环，提高免疫力和生活质量。运动时肌肉产生的热量可能对癌细胞有杀伤浸染，同时有助于加快气体交流，促进致癌物质的排出，并增强免疫细胞对肿瘤细胞的杀伤浸染。
运动可以调节体内激素水平，减少癌症危险成分的产生，如性激素、胰岛素/IGF和炎症标志物，从而降落乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等的发病风险。运动对肿瘤微环境有积极影响，能够改变肿瘤细胞的代谢与成长，抑制肿瘤中的一些代谢路子，改进或规复细胞微环境的稳态，从而在一定程度上减缓或抑制肿瘤进展。
可以选择快走、慢跑、骑自行车、拍浮等有氧运动，这些运动能够持续较永劫光并提高心肺功能。同时，也可以考虑加入一些抗阻运动和柔韧性演习，如举哑铃、俯卧撑、拉伸和瑜伽，以增强肌肉力量和枢纽关头柔韧性。开始时可以从每天10分钟的低强度运动开始，逐渐增加到每天30分钟至1小时的中等强度运动，每周至少保持5天的运动频率。
（注：《16年，杭州一女子诊出肺癌，术后3年脑转移，主任怒斥:无知》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
