随着秋风的轻拂，2024年的日历已经翻到了末了一个季度。韶光犹如沙漏中的沙粒，悄无声息地流逝。
站在这一年的尾巴上，真的是感慨万千啊，但感慨之余也是充满了对未来的憧憬和期待的。
其实在9月中旬，我就陆续在操持末了一个季度的事情任务了，终于在本日全部都安排好了，给自己列清单之后，觉得事情效率提高了很多。
如果你是一个干事漫无目的，本日完成了一个话题之后，来日诰日就不知道写什么的人，我真的强烈建议你要学会列操持。按操持清单办事，虽然刚开始有些麻烦，但熟习之后会让你事半功倍。
下面是本日的自律内容分享，愿2024末了一个季度，我们各自拼尽全力，遇见更好的自己。
01 如何有效让自己自律
02 我是如何制订自律操持的
03 自律本子分享
04 勉励自律的小句子
01 如何有效让自己自律设定详细目标：目标是自律的灯塔。我会在末了一个季度为自己设定清晰、详细的目标，为此我还特意设计了一个季度打卡表。
我会在季度打卡表中将我要学习的技能和想要培养的习气填写在表格中。这个表格我在9月中旬就开始设计了。
为了确保目标的可实现性，我会把一个目标分解成小步骤，每天按照小步骤进行，并且完成后在表格中打勾，这个动为难刁难于我来说可以避免不知道该做什么的状态。非常有效果！
建立赏罚机制：每当我完成一个小目标，我会给自己一些褒奖，比如看一场电影或者享受一顿美食。
反之，如果未能按时完成，我将减少一些娱乐韶光。这种机制可以帮助我保持动力，同时也让我意识到，自律不仅仅是为了达到目标，更是为了享受过程中的每一个小胜利。
探求志同道合的伙伴：一个人的力量是有限的，但同频人的氛围影响是无穷的。
可以加入一个志同道合的学习群，在自己准备偷
02 我是如何制订自律操持的
确定想要学习的技能 ：对付一个总喜好操持的INFJ人格来说，做操持并不难，难在为什么要做这样的操持。
通过多年的写手账的习气和不断地摸索我创造，唯有确定自己想要的目标是什么的时候，才能够很好的去做一个适宜自己的操持。
一定要先确认自己想要完成什么样的目标？你是想学习画画？是学习插画？还是学习素描？一旦确定详细目标后，就可以展开实际的日程明细了。
每周复盘：每周我都会对自己的操持进行复盘，看看哪些地方做得好，哪些地方须要改进。
我会记录下自己的造诣和寻衅，并思考如何在未来做得更好。
这个复盘过程对付保持自律至关主要，由于它可以帮助我保持对自己的老实，并确保我始终朝着目标提高。
日度实行：每天我都会根据总目标操持出的月度和周度的实行操持，再来制订当天的待办事项，并确保每一项都得到实行。
之前写手账的时候，我会手写再逐日的清单中。
目前我利用待办事项列表因此下这个表格来跟踪我的进度，打开表格就可以很清晰地看到每天都要完成的内容。
无论采取手写或者是电子形式的日度实行，都是为了并确保每天都有所收成。
这种日常的实行是自律操持的核心，由于它确保我每天都在朝着我的目标提高，以是形式根据自己的喜好来就好。
03 自律本子分享
电子操持本:由于我在上班的地方偶尔也会利用空闲韶光来完成我的逐日实行事变，以是我现在更喜好利用电子操持本来记录我的操持和进度。
我现在是直策应用的表格的形式，这样可以让我随时随地查看我的操持。记录进度，并确保我始终保持在精确的轨道上，不会由于空闲的时候就无聊刷手机。
纸质条记本：我是一手账爱好者，以是我也保留了一些传统的纸质条记本，用来记录灵感和主要的事变。
特殊是我在家的时候，我都会手写条记，由于可以帮助我更好地影象和理解信息。
我会利用这些条记本来记录我的想法，有时候绘制思维导图，或者大略地列出待办事项。
自律本子的选择：实在无论是电子操持本还是纸质条记本，反正适宜自己的便是最适宜的。
比如，我以前更喜好用手写，一样平常我都会在左边写上操持清单，每天晚上睡前就会在右边静下复盘总结。
现在的话就根据电子表格打勾就可以了，这样的形式可以帮助我更有效地管理我的韶光。
总之，无论是电子本子还在纸质条记本，确保自己始终保持在精确的轨道上就可以了。
04 勉励自律的小句子
在2024年的末了一个季度，让我们一起努力吧，为了更好的自己，为了更加精彩的明年~
末了，愿我们都能在这个季度收成满满，欢迎新的一年！
作者简介：花梓，90后妈妈。喜好阅读，喜好安静，喜好统统美好的事物。希望我的分享能给你带来力量。
