1、只管即便做到晚上11:30前入睡、早上八点以前起床，保持充足就寝，不熬夜，每天早睡早起。
2、坚持吃早餐，一日三餐，晚上20点往后不用饭，少喝J不抽y，不吃油腻，多喝水，有韶光的时候自己做饭，保持饮食金康规律，按时用饭，康健饮食、保护肠胃。
3、坚持跑步、拍浮、健身磨炼等自己喜好的运动，均匀每天只管即便能做到30分钟以上运动，保持强健体魄，健美身材，这一定要长期坚持！
4、坚持读书和写作输出，每天坚持写作（日记、杂文、复盘等）1000字以上，每天坚持沉浸式阅读1篇以上的几千字长文章。
写什么内容不主要，公布公开不主要，主要的是要写，把所思所想写下来但不一定公开拓布，用笔墨写作的办法自己和自己对话，不仅能宣泄感情、自我梳理、复盘思考，长期坚持写作还会提高你的逻辑思维、思考深度和表达能力。
读书或者读材料或者读深度一点的自媒体都可以，不仅能学一些知识，还能培养深度思考能力和保持专注力，从文学艺术作品中发掘生活的美感和意义，开拓眼界和知识面，增加思想深度。
5、存钱存钱！
多挣钱，少费钱，多存钱，克制自己的消费希望，专门开个存钱的卡，每天想办法存下一点钱，不论数量，一定要为正向增加就行。
每月一算账，理解清楚自己的钱怎么来的，怎么花掉的，然后复盘可以怎么多赢利，怎么少花没故意义的钱。
专注搞奇迹，努力挣钱，节省开支，努力存钱，使得自己的资产总在正向增加；量入为出理性消费，不超前消费，只管即便不要负债，稳步朝前走的底气是钱和能力给的，二十岁往后基本形象都靠公民币和自律坚持。
无论何时，都要努力挣钱、尽可能存钱，手上必须要有一点存款，才能给自己带来自傲和底气，保障基本生活质量，应对意外风险，提升自己的试错空间，帮助自己捉住更多更好的机会。
6、多用电脑，少用手机，电脑是生产工具，而手机很多时候是娱乐工具。卸载掉各种短视频APP，减少看短视频的频率，每天将看剧刷短视频的韶光掌握在一个小时之内，尽可能少刷朋友圈，卸载掉游戏或减少玩游戏的韶光和次数。
特殊是短视频，大多数短视频真的不仅摧残浪费蹂躏韶光，也没营养，还会损耗掉自己的专注力、精力、耐心，让自己越来越难专注精神，越来越没有耐心的做完繁芜一点的事情，还会造成信息茧房围困住自己。
7、一年至少报一个技能或兴趣的培训班、提升自我的学X项目，或者去考证，或者自学系统的网课，系统性地学某个领域的知识和技能。永久保持勤学上进的状态，不断去学知识和技能，不断提升自己的社会竞争力、思想、知识、专业技能，不断保持进步。
8、每周无论如何都给自己留出一点独处韶光，一个人待着，思考或者安歇，独处思考和安静安歇，睡大觉、晒太阳、钓鱼等等都行，是会给自己补充能量的，频繁参加各种社走运动会损耗自己的能量，没故意义的社走运动和酒局饭局能推就推。
9、专门搞一个随身条记本，随时带在身上，每周一凌晨给自己列一个本周必做TO DO 清单，每周日对本周完成事变清点复盘，将日常的目标操持尽可能细化，做到可衡量、可完成、可量化，将事情分为紧急主要、不紧急不主要、紧急不主要、主要不紧急等事情，合理方案、逐个完成，合理设置事情操持，每周一方案一复盘总结，有助于自己提高效率，更从容自傲地完成事情。
10、一年至少外出旅行游历一次（不在乎远近关键是要深度体验不雅观察一个新地方的风土人文和社会），有韶光出去走走看看，增加阅历和履历，丰富自己的体验，也尽统统可能随自己的意愿，努力吃好吃的、穿好看的、去想去的地方、做想做的事情、看好看的风景、和喜好的人在一起，及时行乐、享受生活，即时记录。
11、主动参加社走运动，拓展朋友社交圈，新认识至少20个正向积极的新朋友；也要敢于断舍离，删掉一些只会打击嘲讽只会给自己带来负面影响的人，更新自己的社交圈，营造康健积极的社交圈子。
在生活中、事情中，无条件相信自己，保持自傲，反面别人比较，不在意别人的意见，不打听别人生活，关注自身生活、奇迹和内心舒适，追求自适自洽，关注内心丰盈和生活幸福感，追求自己一步一个脚印、内心安稳踏实地进步。
12、每隔一段韶光（比如两三 个月），就对自己、自己的屋子、手机、电脑进行清理，让自己清清爽爽开始新阶段，打扫整顿一下你的屋子，整理收纳衣服用具，丧失落已经不能用、不再用的东西，让自己居住环境干净整洁；清理手机电脑里不要的APP，整理自己的文件，进行分类和汇总保存；退出一些毫无意义的群聊；给自己理一个喜好且好打理的发型。
当然，人的韶光精力有限，每个人的情形也不同，以上事情全部都做到是很难的，尽己所能就好，但尽可能多去考试测验去做到一些且坚持做以上事情，长期坚持才会有效果，会让自己受益无穷。
要不要一起来寻衅？
祝大家2024年爱情奇迹双丰收‼️
