这款是白酱有机红扁豆通心粉
酱汁是选用腰果，椰菜花为主，腰果含丰富的油脂。也有润肤美容的功效。椰菜花富含伙食纤维，维生素C,叶酸等等。
意面则选用了红扁豆通心粉。
红扁豆具有多种营养身分存在，个中粗纤维和钙以及铁的含量都特殊高，除此以外还有伙食纤维和多种氨基酸，人们食用往后，可以快速把这些营养身分接管，知足身体各器官对不同的营养的须要。
白酱有机红扁豆通心粉
红扁豆通心粉 100g
腰果 50g
椰菜花 200g
水 100g
煮面的汤 80g
营养酵母 20g
盐 4g
干罗勒碎 适量
椰子油 适量
黑胡椒粉 0.5g
柠檬汁 4g
【配菜】
罗马生菜 适量
蟹味菇 适量
柠檬片 数片
制作过程
1、生腰果用水泡一晚，如果赶韶光可以用开水泡2小时。
2、意面煮熟捞出备用，芦笋开水焯熟备用。菜花切小块。
3、热锅放椰子油，放菜花，炒少焉倒入水，直到菜花煮软。泡发的生腰果，柠檬汁，加入营养酵母粉，盐，黑胡椒以及煮熟的菜花连汤汁一起放入破壁机搅打成纯素白酱。
4、罗马生菜洗净，切小块，蟹味菇用油炒喷鼻香，加入盐翻炒至熟，备用；
5、再另起一个锅将水煮开，放进意面，盐，植物油，大火煮4-6分钟，沥干水，再将意面倒进白凉开水中，备用；
6、碟中加入意面，倒进酱汁，将食材摆上去便可享受。（如以为味道淡，可以再根据自己的喜好进行增减盐，黑胡椒粉，放上迷迭喷鼻香。）
椒图腾
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