本日我们来说说祛湿。现在正值夏季，以是叫夏日说祛湿。现在祛湿这个话题大家非常的关注，有人说"十人九湿"，为什么我们身体那么多湿？我们就给大家剖析剖析。中医学对湿大概分成两种情形，第一种叫做外湿，第二种叫做内湿。
外湿：风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，对人体产生不利的影响，湿邪恰为个中之一。
那么这湿邪包括哪几个方面？比如说现在正值雨季，夏日下雨景象闷热，地面当中的水汽非常的丰富，也就意味着自然界的外湿是比较严重的。如果久居这种环境，你的身体里面就一定会受这种外湿的影响。
像在北方地区这问题相比拟较少，虽然前几天北京也是下了一两天的大雨，但是总体上第二天就会阳光普照，这个阳光照在水汽上，水汽被蒸腾出来湿气就耗散掉了。以是我们常常说，人的湿气不管你是外湿还是内湿，都要靠你身体的阳气来去运化肃清。
以是我们谈祛湿关键要谈阳气。如果您生活的地域不是那种阴雨连绵的状况，问题就不会很大。但是如果您生活在像重庆、成都，又湿润又闷热又阴天短缺阳光照射，那么这种湿就非常随意马虎对您身体产生影响。
除了节气和自然环境之外，还有一种叫居住环境引起的湿也称为外湿。比如说您居住在一个地下的湿润的环境当中，长期在此居住就非常随意马虎涌现枢纽关头的疼痛，这都是外湿对人体的影响。
那么除了外湿之外还有一个便是内湿了。所谓湿此时就指的是身体底细况涌现的一些代谢障碍，导致了代谢产物的堆积或者营养过剩，导致了营养物质的过度堆积。总之是你身体不能利用也无法排出的东西，这些东西开始因此液体的办法存留在身体之内，以是称之为湿。
可以说内湿的产生是和自身的代谢性能有密切的关系。当然在这个过程当中，可能除了您的胃肠道的消化功能之外，还有您的内分泌系统还有您的免疫系统、神经系统等共同参与涌现了一系列的症状。
那么不管是外湿还是内湿您身体的症状是什么？我们知道湿为阴邪其性重浊。
这个湿的特点它是凉的凉的液体，它更随意马虎聚拢在你身体的下部，也便是在你肚脐以下的下半身涌现一些症状。这些症状包括下肢酸沉困倦乏力，便是常常我们以为腿胀胀的酸酸的，枢纽关头可能也很随意马虎受凉酸痛。乃至由于湿为阴邪隔断阳气，于是你身体的整体的阳气都涌现了运转障碍。
"人体会肢端怕冷，轻症的时候是下肢困倦，但严重了往后就全身困倦，以为怎么呆着都以为不得当。人体困倦乏力不欲饮食。由于湿邪还有一个特点是困脾的，脾是化湿的紧张脏器但是它特殊的恶湿，以是在湿的环境当中脾的功能很难发挥，于是就涌现了食欲不振脘腹胀满，或者大便稀溏不成型的情形。
剖析了外湿和内湿的产生的缘故原由，以及它相应的症状。那为什么我们当代人这个湿那么重，所谓说"十人九湿"呢？实在居住地自然环境这些成分对我们的影响，现在都相比拟较少了。纵然是您居住在一个比较湿润的自然环境当中，但大多数人都居住在城市里面，以是对身体的影响相对来说不是那么严重。
最严重的实在还是内湿的成因，也便是我们现在人的生活办法，大家现在肥甘美味营养过剩，这是一个很大的问题。由于我们现在都不缺吃喝了想吃啥就吃啥，以是营养就相比拟较过剩。但同时我们的代谢能力却逐渐的衰退，乃至我们很多朋友很少去运动，身体的根本代谢开始逐渐的减弱，这样就给身体营造了一个产湿的环境。
那么换句话说如果我们想祛湿的话，实在最大略的一个方法便是要保持一定的运动量。除了运动之外，我们还有什么祛湿的方法或祛湿的穴位吗？关于这个话题，我们不才一讲当中给大家详细的剖析一下。
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