随着岁月的流逝，我们每个人都将经历不同的年事阶段。在中国传统文化中，73岁和84岁被认为是两个分外的年事，由于它们与古代两位贤人孔子和孟子的去世年事附近，因此常被视为人生中的“坎”。特殊是当这样的年份与特定的年份（如2024年）相结合时，老年人及其家人可能会更加关注如何平稳度过这一年。以下是一些建议，帮助73岁和84岁的老年人在2024年保持康健和幸福。
一、保持积极心态
积极的心态是战胜任何困难的关键。老年人该当只管即便保持乐不雅观、爽朗的心情，避免过度担心和焦虑。可以与亲朋好友分享自己的感想熏染和经历，或者参加一些兴趣小组、社走运动，增加社交互动，缓解孤独感。
二、康健饮食与磨炼
合理的饮食和适当的磨炼对付保持身体康健至关主要。老年人该当遵照均衡饮食的原则，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等，少吃油腻、高盐、高糖食品。同时，保持适当的运动习气，如闲步、太极拳、瑜伽等，以增强身体免疫力，减少疾病的发生。
三、定期体检
定期体检是预防疾病的主要手段。老年人该当定期进行身体检讨，包括血压、血糖、血脂、心电图等项目，及时创造并治疗潜在的康健问题。如果有慢性疾病，该当按照年夜夫的建议进行治疗和管理。
四、保持生活规律
规律的生活作息有助于身体康健。老年人该当保持每天充足的就寝韶光，避免熬夜和过度劳累。同时，保持规律的饮食习气，避免暴饮暴食和过度饮酒。此外，还该当把稳个人卫生和环境卫生，保持居住环境的清洁和整洁。
五、关注生理康健
生理康健与身体康健同样主要。老年人该当关注自己的生理康健状况，及时寻求帮助和支持。可以参加一些生理康健讲座、咨询活动等，理解生理康健知识，学会应对压力和负面感情的方法。
六、家庭关爱与支持
家庭的支持和关爱对付老年人的身心康健至关主要。家人该当多关心老年人的生活和康健状况，陪伴他们度过难关。可以定期与老年人互换、谈天，理解他们的需求和想法，给予他们必要的帮助和支持。
总之，2024年对付73岁和84岁的老年人来说可能是一个充满寻衅的年份。但是通过保持积极心态、康健饮食与磨炼、定期体检、保持生活规律、关注生理康健以及家庭关爱与支持等方法的落实与合营，我们相信老年人一定能够平稳度过这一年并享受康健、幸福的生活。
