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）帕金森病是目前天下上公认的难以治愈医疗难度极大的重大疾病之一，而我国是天下上患病人口最多的国家。
据不完备统计，我国现有患病人口已经超过了360万，更引人忧虑的是，每年新发病例还在以惊人的速率增长。
李奶奶今年65岁是一位退休的公民西席，她的丈夫王师长西席也是一位退休职员。
两个人退休后的生活大略朴素，每天都过得很有规律。李奶奶是一个非常勤快的人，而且干事特殊有条理。
平常没事的时候李奶奶就喜好做做家务，打理打理家中的小院，统统都井井有条。
然而最近李奶奶在做家务时创造自己的动作变得有些迟缓，手也有些抖，开始她并未在意，以为是年纪大了的正常变革。
但随着韶光的推移症状越来越明显，到后来乃至连做一些非常大略的风雅动作都非常吃力了。
王师长西席把稳到了妻子的这些反常的变革非常担心，建议陪同她去看年夜夫。
经由一系列的检讨后，李奶奶终极被确诊为帕金森病。
这个结果无论对谁来说都是一个巨大而沉重的打击，听到诊断结果的两人难以接管，心情也是久久不能平复。
沉着下来后他们开始反思，是否这天常生活中的某些习气导致了这个结果。
年夜夫负责讯问了李奶奶平常都会做些什么，对李奶奶的基本情形做了个大致的理解。
末了年夜夫见告他们，虽然详细的病因尚不清晰，但很大概率与李奶奶平时做的一些家务活动有关。
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那么做家务真的会导致帕金森病吗，这二者之间有什么关系？
一、家务与帕金森病的联系帕金森病因此运动性能受损为紧张表现的疾病。
帕金森病患者的紧张运动症状包括四肢震颤、躯干僵硬、行走困难、难以为所欲为地做动作等。
在谈“帕”色变的本日，很多步入中年的人们都很想理解导致帕金森病的缘故原由,以便可以及时规避。
至于究竟为什么会引起这个疾病到目前为止也没有一个十分明确的说法。
有研究表明日常生活中的家务活动，尤其是一些重复性、永劫光的体力活动，可能与帕金森病的风险有关。
但须要强调的是做家务并不一定会导致帕金森病，问题的根源并不在“家务”，而是在于身体上的劳累过度和精神上的压力过大或焦虑过多。
相对付年轻人，帕金森病更方向于老年人，这与老年人神经系统的朽迈脱不开关系。
通过与李奶奶的交谈，年夜夫理解到做家务实际上已经成为了李奶奶的一种“精神包袱”。
李奶奶喜好把家里支配的井井有条，但过分的讲究逐步的让她看不得一点不规整，这无形中给她带来了精神压力和过量的不必要的劳动。
实在这种状况持续有一段韶光了，只是李奶奶没有当回事放在心上。
李奶奶还见告年夜夫，如果家务没做完她就难以入睡，有时候乃至会涌现影象力低落做了也以为没做的情形。
很显然永劫光的怠倦劳累加速了李奶奶脑部神经的朽迈速率，神经元也受到了损伤。
帕金森病的详细成因目前比较威信的阐明是患者有基因的毛病，又加上后天的综称身分。
在人体步入50岁的衰退期之后大脑加速退化，造成了大脑黑质内多巴胺能神经元的不断凋亡，终极导致了帕金森病的形成。
对老年人来说，劳累不一定就会引发帕金森病，但是帕金森病和劳累的确存在一定的关系，做家务时一定要多加把稳。
家务不是导致帕金森病的罪魁罪魁，相反适量的做家务还能够起到预防帕金森病的效果。
因此我们不能完备的避免做家务活动，而是该当采纳一些方法来降落潜在的风险。
二、60岁后做家务的把稳事变年夜夫特殊叮嘱李奶奶往后要调度自己地生活办法，多外出走走放松心情，一定要担保安歇。
60岁以上的老年人做家务的时候要特殊把稳以下三点，不要再让自己的身体受到危害。
1.避免过度劳累
老人不应永劫光连续做家务，尤其是在身体疲倦时应避免勉强自己，一定要合理安排韶光和强度。
中老年人做家务可以考试测验每天只做一部分家务，或者选择在精力充足的时段分段进里手务事情，而不是一次性完成所有家务。
其余老人应尽可能的避免过于剧烈的家务。
尤其是对付有帕金森病的老年人，更不要做剧烈的家务活动，如挪动重家具或一次性洗大量衣物等。
2.把稳保持精确的姿势
在做家务时应把稳保持精确的姿势，避免永劫光弯腰、扭腰等不良姿势，减少对脊椎和枢纽关头的压力。
在做家务时中老年朋友还可以利用一些赞助工具，如长柄拖把和电动清洁器，来减少身体包袱。
3.把稳安全
不管什么时候，不管在做什么事，安全永久都是第一位的。
上了年纪的老人腿脚不灵巧，体力减退，更要格外把稳这一点。
在做家务时老人应把稳防止滑倒和跌倒，特殊是在厨房、卫生间等地面湿滑的地方。
可以利用防滑垫、防滑贴或改换为防滑性强的地砖，并及时擦干地面上的水或油污以防跌倒。
不仅如此，老人做家务时还要特殊留神小心，要尽可能地避免磕碰，规避不必要地意外侵害。
三、帕金森病的预防与日常管理帕金森与其他身体疾病不同，在发病的初期没有特殊明显的变革。
因此除了多加留神身体涌现的变革之外，预防才是关键。
对付帕金森病的预防和日常管理，年夜夫特殊提示我们一定要做好以下这几件事，尤其是年过半百的中老年人。
1.保持活动和磨炼
为了更好的保持身体康健，坚持一天最基本的生理活动和运动磨炼是必不可少的。
国外的一项研究曾证明，只要动物保持活动，一种可改变生命、处于推进状态的严重疾病，兴容许以得到避免。
外推到人类身上我们可以创造对那些带有早期帕金森综合征迹象的人，坚持运动是很主要的。
“这些结果表明，身体活动减少不仅仅是帕金森综合征的一种症状，或许也强化了疾病的潜在退行。”
因此磨炼不仅是对没有患病的人有好处，对帕金森患者来说更是这样，如果确诊后就减少活动，恐怕是最糟糕的做法。
2.饮食营养均衡，担保油脂、蛋白质的摄入
预防帕金森还要把稳在饮食上做到营养均衡，合理伙食，尤其是要担保高质量油脂和蛋白质的摄入。
神经元细胞一旦坏去世不可挽回，但仍旧有一部分尚未坏去世的细胞。
接下来就不要再连续侵害它们，并且要努力滋养和保护这些细胞。
虽然成活的脑细胞数量在减少，也不能再长出新细胞，但是细胞内部构造仍旧会更新换代。
就好比一座旧屋子，虽然屋子旧了，但里面的地板换了好几次，窗帘换过，墙重新刷过，坏的水龙头也换了，这样旧屋子仍旧可以旧貌换新颜。
也便是说随着年事的增加，脑细胞旧了、老了，但里面的身分会在动态中更替，以是脑细胞须要的营养物质一定不能少。
脑细胞之间的联系很像网络系统，细胞之间通报信息紧张是由突触卖力，突触有前膜和后膜。
这个膜越优柔，膜的流动性越好，递质传出去的速率也会越快。
那么若何才能担保这个膜的流动性呢？实在关键就在于我们身体中一种叫做磷脂的物质，还有便是多不饱和脂肪酸的质量。
相信一定有不少人听说过DHA，它便是多不饱和脂肪酸的一种，在植物油中很少，紧张存在于鱼油中。
研究创造，这种物质如果在突触中参与了磷脂的构造，那么前膜和后膜的流动性便会明显增强。
其余突触之间通报的递质大多是蛋白质转化的，而动物蛋白的人体利用率远远大于植物蛋白。
因此在日常饮食中还要把稳多吃一些牛奶、奶酪、猪肉、羊肉和鱼等食品，补充大脑所需的优质蛋白。
3.改掉生活中的不良习气
生活不规律、不康健也可能会诱发帕金森，不良生活习气，常常熬夜、劳累，对中老年人的身体和精神都会有一定的影响。
而且长期处于不良感情的应激状态下，也可能会增加患病的几率、加重疾病的进展。
因此养成良好的生活习气，保持充足的就寝和好心情，都是预防和治疗疾病的条件条件。
4.把稳阔别有害物质
科学家们已经创造，帕金森病的发病可能与我们周遭的环境成分紧密干系。
在环境中潜藏的有害化学物质，可能会对我们大脑中的多巴胺神经元造成危害。
因此，预防帕金森病的关键在于避免打仗这些有害物质，如农药和重金属等。
为了有效预防，我们应该学会自我保护，尤其是在空气质量不佳或污染严重的环境中，佩戴口罩是基本的防护方法。
对付那些在化学研究领域事情的职员，更应采纳严格的安全防护方法，以降落患病风险。
结语李奶奶的故事给了我们提示，60岁后在做家务时应把稳适度、精确姿势和担保安全，以降落帕金森病的风险。
同时康健的生活办法和积极的疾病管理，才可以让我们有效地预防和掌握帕金森病，享受康健、活力充足的晚年生活。
参考资料：
糖尿病足病年夜夫梁年夜夫2024-08-13 “帕金森”跟做家务有关？提醒：60岁后，做家务时要把稳这3点！
博禾年夜夫 帕金森预防把稳事变 2020.11.20
苹果绿养生网 对帕金森的预防很主要 2024.7.2
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