2024年末了100天：珍惜光阴，早睡早起，多读书多运动
光阴荏苒，岁月如梭。转眼间，我们已经走过了2024年的大半光阴，只剩下末了的100天了。在这有限的韶光里，我们该如何更好地度过呢？或许，我们可以早年人的聪慧中汲取灵感，从生活的点滴中探求答案。
“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”这句诗道出了韶光的无情，也提醒我们要珍惜面前的光阴。在这末了的一百天里，让我们一起调度心态，重新方案生活，以最好的状态欢迎未来的寻衅。
在人生的旅途中，我们总会碰着各种各样的困难和寻衅。面对这些困境，有人选择随波逐流，有人则选择逆流而上。真正决定我们人生轨迹的，每每不是命运的安排，而是我们的判断和选择。在不愿定的生活中，做确定的自己，这才是我们该当追求的生活态度。
那么，如何在剩下的100天里，成为更好的自己呢？答案很大略：没事早点睡，有空多读书，平时多运动。这三句话看似大略，却蕴含着深刻的道理。
先说“没事早点睡”。就寝是身体最好的补药，也是心灵最佳的疗愈。作家陈图画曾说：“你要从小事做起，一寸一寸救自己。”在成年人的天下里，压力和烦恼总是相伴而来。我们常常为了事情、学习、生活而熬夜奔波，却忽略了就寝的主要性。然而，只有当我们拥有充足的就寝时，才能保持精神的饱满和身心的康健。
韩国插画师李彦姃的故事便是一个很好的例子。曾经，她为了追求奇迹的成功，不惜捐躯自己的安歇韶光，熬夜事情成了家常便饭。然而，永劫光的熬夜让她身心俱疲，不仅失落去了创作灵感，还陷入了自我疑惑的泥潭。幸运的是，她及时觉醒，开始调度自己的作息习气，坚持早睡早起。经由一段韶光的努力，她不仅找回了创作的激情亲切，还取得了奇迹上的成功。
再说“有空多读书”。书本是人类聪慧的结晶，也是我们认识天下的窗口。罗翔老师曾将读书分为四个层次：躲避天下、营造天下、理解天下、超越天下。这四个层次不仅表示了读书的不同境界，也揭示了读书对付我们发展的主要性。
在历史的长河中，不乏因读书而造诣一番伟业的人物。比如，战国期间的苏秦，他出身贫寒，却凭借着刻苦读书，终极成为了一代名相。他的故事见告我们，读书可以改变命运，造诣未来。再比如，清朝期间的曾国藩，他生平勤奋好学，笔耕不辍，终极成为了一代名臣。他的读书之道，更是被后人传颂不衰。
读书不仅能让我们得到知识，还能提升我们的认知和格局。通过读书，我们可以与天下顶级的智者对话，拓宽思想的维度；可以感想熏染时期的激荡，探知民气人性；可以欣赏风花雪月，提升美的感知。正如罗翔老师所说：“读书最大的意义，是给人勇气，应对挫折，收受接管命运。”
末了说“平时多运动”。运动是保持身体康健的窍门，也是提升生活质量的关键。村落上春树在《当我跑步时我谈些什么》中写道：“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似认知的东西。”他从33岁时开始长跑，每天10公里，每年跑一次马拉松，这一坚持便是30年。跑步不仅让他拥有了强健的身体，还让他的心灵得到了安抚和聪慧的提升。
在中国历史上，也有许多因运动而造诣一番奇迹的人物。比如，“力学之父”钱伟长，他不仅在学术上取得了卓越的造诣，还在体育方面表现出色。他曾代表中国参加菲律宾远东运动会，并取得了精良的成绩。再比如，“当代神农”袁隆平，他不仅在农业科学领域取得了全球瞩目的造诣，还在年轻时善于拍浮，并得到了湖北省的亚军。这些例子见告我们，运动不仅能强身健体，还能引发我们的潜能，提升我们的效率。
当然，坚持运动并不是一件随意马虎的事情。它须要我们有足够的意志力和科学的指引方法。自媒体人@周岭在《认知觉醒》中就给出了一些切实可行的“运动策略”。他认为，有效的运动并非高强度地折磨自己，也不是在户外闲庭信步，而是保持适当的心率，让自己处于身体的舒适区边缘，长期坚持，效果最佳。除此之外，他还提出了“运动+学习”的模式，由于运动后的两个小时，最适宜进行高难度的脑力活动。
在这末了的100天里，让我们一起行动起来，珍惜光阴，早睡早起，多读书多运动。相信只要我们坚持不懈地努力，就一定能够成为更好的自己。
生活就像一场马拉松，每个人都在为自己的目标和梦想而奔跑。在这场比赛中，有人顺利到达终点，有人中途放弃，也有人不断超越自己。无论结果如何，主要的是我们在过程中学到了什么，收成了什么。
每到一年的后半段，我们总会对岁月生出些许感慨。或许是对过去的复盘总结，或许是对未来的方案展望，亦或许是对自己的反思核阅。生活充满变数，我们都在摸着石头过河。有人顺利到达彼岸，有人举步维艰，也有人不经意地就被一个浪头打翻。个中差别，或许便是由于对待生活的态度不同，进而采纳了不同的行动。
这世上，没有过不去的坎儿，也没有解不开的难题。只要我们武断信念，勇往直前，就一定能够降服统统困难，欢迎美好的未来。
